Siłownia
 
Do Państwa dyspozycji udostępniliśmy profesjonalnie wyposażoną siłownię z podziałem na 4 strefy: strefę do treningu funkcjonalnego, strefę cardio, strefę maszyn na każdą partię ciała oraz strefę wolnych ciężarów.
Zapraszamy również na cykliczne zajęcia grupowe, takie jak: ZUMBA, BODY PUMP, STEP, TBC, ABT, FIT BALL, SAMOOBRONA oraz FIGHT CLUB, o których więcej dowiecie się Państwo z zakładki Trenerzy i Grafik zajęć.
 
 
Strefa treningu funkcjonalnego – wszechstronnie wzmocnimy mięśnie całego ciała, a przede wszystkim mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę i stabilizację ciała oraz zapobieganie kontuzjom. Idealne miejsce również na poprawę kondycji, rozgrzewkę przedtreningową oraz stretching i uspokojenie organizmu po treningu. Strefa wyposażona jest w całą gamę przyrządów do treningu z własnym ciałem, takich jak: TRX, kettlebells, core bag, bosu, klatkę do crossfitu oraz wiele innych.
 
Strefa Cardio – aż 14 urządzeń takich jak bieżnie, orbitreki, rowery pionowe, poziome i ergometry wioślarskie. Trening cardio wzmacnia serce i cały układ krążenia. Stanowi on doskonałą rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Gwarantuje nam także zdecydowanie lepszą kondycję organizmu połączoną ze spalaniem tkanki tłuszczowej.
 
Strefa wolnych ciężarów – idealna dla tych, którzy preferują ćwiczenia z obciążeniem, hantlami oraz sztangami. Ćwiczenia z ciężarem wolnym pozwalają rozwinąć siłę oraz masę mięśniową. Zapewnimy Ci kompleksowy trening na każdą partię mięśni. Ćwiczenia ułatwią gotowe hantle, sztangi proste i łamane. O odpowiedni dobór i rozkład ćwiczeń zadbają nasi certyfikowani trenerzy.
 
Strefa maszyn na każdą partię ciała – idealna dla osób początkujących, jak i dla zaawansowanych, chcących uzupełnić swój trening. Maszyny prowadzące ruch ćwiczącego zapewniają prawidłowe wykonanie ćwiczenia, eliminując ryzyko błędnie wykonywanych ćwiczeń oraz kontuzji. To aż 13 urządzeń pozwalających Ci w kontrolowany i bezpieczny sposób wzmacniać mięśnie całego ciała.
 
POMIAR SKŁADU CIAŁA
Zapraszamy również na pomiar składu ciała. Dowiedz się, jaki jest Twój poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej, zawartość wody w organizmie.
Wyniki pomiarów pozwolą nam na zaproponowanie odpowiedniego pakietu treningowego, dostosowanego do Twoich potrzeb. Zadbamy również o odpowiednią suplementację, dzięki czemu wzmocnimy organizm w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego.